दोमुंहे बालों से कैसे पाएं छुटकारा

आजकल लोग बालों की समस्या से बहुत परेशान है। खासकर दोमुंहे बालों की समस्या से, चाहे बच्चे हो या बड़े हर किसी के लिए ये आम समस्या बन गई है। आमतौर पर यहीं पर दोमुंहे बाल होते हैं। लेकिन, दोमुंहे बाल आपके बालों के टूटने का कारण बनते हैं, जिससे बालों के बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए दोमुंहे बालों की लंबाई रुक जाती है। हालांकि इस समस्या से छुटाकारा पाने के लिए महिलाओं को अपने बाल कटवाने पड़ते हैं। लेकिन अनियमित खानापान की वजह से यह समस्या फिर से हो जाती है। ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है बल्कि नियमित तौर पर बालों का खयाल रखना बहुत जरूरी हो जाता है।

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1.तेल मालिश- बालों और स्कैल्प को तेल मालिश देने से बालों को सही पोषण मिलता है, नमी बनी रहती है जिससे उनके टूटने की सम्भावना कम हो जाती है। तेल मालिश करने से स्कैल्प में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है जोकि बालों के विकास के लिए अहम् है।

2.बालों की नियमित तौर पर ट्रिम करें- नियमित रूप से बालों को ट्रिम करने पर दोमुंहे बालों की समस्या को बढ़ने से पहले ही आप ख़त्म कर सकते हैं। दरअसल दोमुंहे बालों की समस्या तो बालों के सिरे से शुरू होती है लेकिन अगर ध्यान न दिया गया तो धीरे धीरे यह बालों के रोमों तक अपनी पकड़ बना लेता है। साथ ही, स्प्लिट एंड्स को हटाकर, आप वास्तव में अपने बालों के क्षतिग्रस्त और कमज़ोर हिस्सों से छुटकारा पा सकते हैं। इससे बालों के स्वस्थ हिस्से अपनी ऊर्जा को मज़बूत और लंबे होने पर केंद्रित कर पाते हैं।

3.    हेयर कंडीशनिंग- दोमुहें बाल हटाने के लिए हेयर कंडीशनिंग देना भी जरूरी है।  दरअसल हेयर कंडीशनिंग करने से बालों में नमी आती है, रूखे सूखे बेजान बालों की समस्या दूर होती है, बालों और स्कैल्प को आवश्यक पोषण प्राप्त होता है और साथ ही, बालों के झड़ने की सम्भावना भी कम हो जाती है। आपको हेयर कंडीशनिंग कितनी बार करना चाहिए, यह बालों के प्रकार पर निर्भर करता है। अगर आपके बाल ऑयली हैं तो सप्ताह में दो बार, बाल सूखे बेजान हैं तो सप्ताह में चार बार हेयर कंडीशनिंग करें। अगर डीप हेयर कंडीशनिंग करना चाहते हैं तो सप्ताह में एक बार काफी होगा।

4.    रसायनों युक्त उत्पादों का इस्तेमाल न करें- कठोर रसायन इस क्यूटिकल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाल रूखे, उलझने वाले और बेजान दिखने लगते हैं। रूखे, उलझे और बेजान बालों की समस्या वापस से दो मुहें बालों की समस्या को अधिक गंभीर बना सकती है।

5.    संतुलित आहार – संतुलित आहार का सेवन करने से आप पहले से मौजूद दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा तो नहीं पा सकते, लेकिन भविष्य में इसके दोबारा होने की सम्भावना को कम कर सकते हैं। संतुलित आहार का सेवन करना बालों को आवश्यक पोषण प्रदान करता है और साथ ही, उन्हें मजबूती प्रदान करता है।

6.    भरपूर मात्रा में पानी – पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती है जिससे आपकी खोपड़ी और बाल हाइड्रेटेड रहते हैं। इससे बालों की लोच और मजबूती बढ़ती है, जिससे उनके टूटने की संभावना कम हो जाती है। आपको प्रतिदिन कम से कम ८ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए, हालाँकि यह मौसम और व्यक्ति की अवस्था के हिसाब से अलग अलग हो सकता है।

7.    तनाव से रहें दूर- तनाव से हार्मोन असंतुलन भी हो सकता है, जो बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है तथा उन्हें सूखा और टूटने वाला बना सकता है। यानि तनाव लेना सीधे तौर पर तो दो मुहें बालों की समस्या को जन्म नहीं देता है लेकिन इस समस्या को पनपने के लिए माहौल अवश्य तैयार कर देता है। ऐसे में आपको तनाव से मुक्ति पाने के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट करना, गहरी साँसे लेना, योग व्यायाम करना जैसी स्वस्थ आदतों को अपनाना चाहिए।

8.    बालों को प्रदुषण से बचाएं – दो मुहें बालों की समस्या का अक्सर एक बड़ा कारण धुल, धुप और सूर्य की युवी किरणें भी होती हैं। खासतौर पर अगर आप ऐसे स्थानों पर रहते हैं जहाँ प्रदुषण अधिक है तो इससे आपके बालों के झड़ने और स्प्लिट एंड्स की समस्या से जूझने की सम्भावना बढ़ जाती है। वायु प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से प्रदूषक बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे बालों के रेशे कमज़ोर हो सकते हैं और दोमुंहे बाल हो सकते हैं। इस क्षति से बाल टूटने, भंगुर होने और खुरदरे होने का भी खतरा हो सकता है।

घरेलू उपाय

• एक कटोरी में दही लेकर उसमें एक चम्मच शहद, ऑलिव ऑयल और एक अंडे का पीला भाग मिलाकर हेयर मास्क तैयार करें। अब इस मास्क को पूरे सिर में और बालों पर अच्छी तरह लगाएं। 20 मिनट बाद सिर धो लें।

• पपीते को दही में मिलाकर बालों में लगाने से भी दोमुंहे बालों की दिक्कत दूर होती है। इसे सिर पर 30-40 मिनट तक रखा जा सकता है।

• बाल धोने से लगभग 2 घंटे पहले नारियल का तेल बालों पर लगाने से दोमुंहे बाल ठीक होते हैं।

• एलोवेरा जेल को सिर पर लगाएं और 30-45 मिनट रखने के बाद माइल्ड शैंपू से सिर धो लें।

• बालों को जरूरत से ज्यादा धोने और रगड़ने से बचें, इससे बाल डैमेज होते हैं और दोमुंहे हो सकते हैं। हफ्ते में 2-3 बार ही बाल धोने चाहिए।

• लगभग 3 महीनों के अंतराल पर बालों को ट्रिम कराते रहना चाहिए।

• अंडे का पीला भाग बालों को प्रोटीन देने के साथ ही रूखे-सूखे बालों को मोइश्चराइज करता है और इससे दोमुंहे बालों की दिक्कत ठीक हो जाती है।

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