गर्दन कर रहा है दर्द, तो पहचानें इसके कारण, लक्षण और इलाज

गर्दन का दर्द होना आजकल आम बात हो गई है। अधिकांश लोग कुर्सी पर बैठे काम करते हैं, जिसके कारण गर्दन में अकड़ आ जाती है और फिर दर्द शुरू हो जाता है। जिसको लोग कुछ समय बाद नज़रअंदाज़ भी करने लगते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है, क्योंकि छोटी सी भी लापरवाही आगे चलकर बड़ी बीमारी का रूप ले सकती है। गर्दन का दर्द, जिसे कभी-कभी सर्वाइकलगिया भी कहा जाता है, आपके सिर के नीचे रीढ़ की हड्डी में या उसके आसपास दर्द होता है। आपकी गर्दन को आपकी ग्रीवा रीढ़ के रूप में भी जाना जाता है। आपको अक्षीय गर्दन में दर्द या रेडिक्यूलर गर्दन में दर्द हो सकता है। यह तीव्र या क्रोनिक (तीन महीने से अधिक समय तक चलने वाला) हो सकता है। अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो गर्दन का दर्द आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।
लक्षण

• गर्दन का दर्द आपके कंधों और छाती तक फैल सकता है, जिससे बांह में दर्द, तनाव सिरदर्द और सिर हिलाने में कठिनाई हो सकती है।
• एक दबी हुई नस के परिणामस्वरूप आपकी बांह और उंगलियों में सुन्नता, झुनझुनी या चुभन जैसी अनुभूति हो सकती है।
• कभी-कभी, जब आप अपना सिर हिलाते हैं तो आप क्लिकिंग या ग्रेटिंग की आवाजें सुन या महसूस कर सकते हैं, जिसे क्रेपिटस के रूप में जाना जाता है; यह आमतौर पर हानिरहित है.
• ऊपर देखते समय या अपना सिर घुमाते समय चक्कर आना महसूस होना कशेरुका धमनियों के दबने के कारण हो सकता है; ऐसा होने पर चिकित्सीय सलाह लेना आवश्यक है।
• आपकी गर्दन में अचानक मांसपेशियों में अकड़न के कारण दर्द और सिर घुमाने में कठिनाई हो सकती है; गर्मी, हल्के खिंचाव और दर्द निवारक दवाएं मदद कर सकती हैं।
• गर्दन, कंधों और पीठ के ऊपरी हिस्से में अकड़न।
• गर्दन घुमाने या सिर झुकाने में असमर्थ होना।
• कंधों या बांहों में सुन्नता या झुनझुनी (चुटकी) महसूस होना।
  
  कारण
  गर्दन में दर्द या सर्वाइकलगिया के सामान्य कारण, जिनमें खिंचाव, चोट और तनाव शामिल हैं। गर्दन का दर्द तनाव, चोट या उम्र बढ़ने से संबंधित शारीरिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप हो सकता है, या यह तनाव से संबंधित हो सकता है।
  
  अन्य कारण
• समय के साथ, प्राकृतिक टूट-फूट से ग्रीवा रीढ़ की विकृति हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ऑस्टियोआर्थराइटिस और स्पाइनल स्टेनोसिस जैसी स्थितियां हो सकती हैं।
• तनाव-प्रेरित मांसपेशियों की जकड़न गर्दन में दर्द का कारण बनती है, अक्सर लोगों को यह एहसास नहीं होता कि वे ऐसा कर रहे हैं।
• तनावग्रस्त होने के कारण अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कसने से गर्दन में दर्द और अकड़न हो सकती है। बहुत से लोग जो तनावग्रस्त या उत्तेजित होने पर इन मांसपेशियों को कस लेते हैं उन्हें तब तक इसका एहसास नहीं होता है जब तक कि उनकी गर्दन में दर्द न होने लगे।
• आघात और अन्य चोटें आपकी रीढ़ की हड्डी में मांसपेशियों, स्नायुबंधन , डिस्क, कशेरुक जोड़ों और तंत्रिका जड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और गर्दन में दर्द का कारण बन सकती हैं।
• ट्यूमर, सिस्ट और हड्डी के स्पर्स सहित द्रव्यमान , आपकी गर्दन की नसों पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे दर्द हो सकता है।
  
  निदान
  आमतौर पर, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए गर्दन के दर्द के कारण का निदान करने के लिए एक चिकित्सा इतिहास और एक शारीरिक परीक्षा ही पर्याप्त होती है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सबसे पहले गर्दन के दर्द के गंभीर कारणों को खत्म करेगा, जैसे आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव, मायलोपैथी, संक्रमण या कैंसर।
• चिकित्सा इतिहास
• शारीरिक परीक्षण
• एक्स-रे
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
• इलेक्ट्रो डायग्नोस्टिक परीक्षण
• लैब परीक्षण
  
  इलाज/उपचार
• गर्दन के दर्द और सूजन को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (एनएसएआईडी) और आपकी गर्दन की मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करने वाली मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं, गर्दन के दर्द के लिए सामान्य प्रथम-पंक्ति उपचार हैं।
• आप व्यायाम और गतिविधियों को सीखने के लिए फिजिकल थेरेपिस्ट या फिटनेस ट्रेनर के साथ काम कर सकते हैं जो आपकी गर्दन की मांसपेशियों और टेंडन को मजबूत करते हैं और लचीलेपन में सुधार करते हैं।
• एक ट्रांस क्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व सिमुलेशन (TENS) यूनिट असुविधा पैदा करने वाले दर्द सिग्नल को बाधित करने के लिए आपकी नसों के पास की त्वचा पर एक निम्न-स्तरीय विद्युत प्रवाह लागू करती है। TENS यूनिट का उपयोग करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच लें।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन यानि एक ऐसे उपचार जो तंत्रिका जड़ों के पास एक शॉट सूजन को कम कर सकता है और दर्द से राहत मिल सकता है।
  
  वैकल्पिक उपचार
• दर्द से राहत के लिए एक्यूपंक्चर की सलाह दे सकते हैं या कड़ी मांसपेशियों को ढीला करने में मदद के लिए मालिश की सलाह भी दे सकते हैं।
• गर्दन के दर्द के अधिकांश कारणों में सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। फिर भी, यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में एक या अधिक कशेरुक अपनी जगह से हट गए हैं या आपकी नसों पर दबाव डाल रहे हैं तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

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