स्लिप्ड डिस्क(Slipped Disc) मिथकों का खंडन

पीठ के निचले हिस्से में दर्द और डिस्क के बारे में कई हानिकारक मिथक हैं, जिनके बारे में मरीज़ अक्सर बताते रहते हैं। डिस्क खिसक जाना एक पुराने जमाने का मिथ्या है। वे कशेरुकाओं के अंत प्लेट द्वारा कशेरुकाओं से बहुत मजबूती से जुड़ी होती हैं जिसका अर्थ है कि डिस्क स्वयं हिल नहीं सकती। वे जो कर सकती हैं वह उभार (अक्सर दर्द रहित) है, और शायद ही कभी, हर्निया हो सकती है। एक हर्नियेटेड डिस्क पीठ के निचले हिस्से में दर्द और ‘साइटिका’ का कारण बन सकती है, हालांकि, एमआरआई पर पुष्टि किए गए डिस्क हर्नियेशन वाले कई लोग पूरी तरह से लक्षणहीन होंगे। इसके अलावा, लक्षण वाले मामलों में भी, एक हर्नियेटेड डिस्क अक्सर समय के साथ फिर से अवशोषित हो जाती है, 10% से कम हर्नियेटेड डिस्क को सर्जरी की आवश्यकता होती है। इन मिथकों को दूर करना ज़रूरी है, ताकि आप अपने शरीर को समझ सकें और उन भयानक डिस्क से डरना बंद कर सकें।
मिथक 1
डिस्क अपनी जगह से “फिसल” सकती है।
डिस्क का कशेरुकाओं के बीच से निकल पाना शारीरिक रूप से लगभग असंभव है। डिस्क दो मोटे स्नायुबंधन द्वारा मजबूती से जुड़ी होती हैं जिन्हें पूर्ववर्ती अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन और पश्चवर्ती अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन कहा जाता है। डिस्क में एक मोटी बाहरी परत भी होती है जिसे एनलस फाइब्रोसिस कहा जाता है जो कशेरुकाओं के ऊपर और नीचे से जुड़ी होती है जो न्यूक्लियस पल्पोसस नामक जिलेटिन आंतरिक परत की रक्षा करती है।
डिस्क खिसकती नहीं है – वे हर्निया बनाती हैं। डिस्क हर्निया के सबसे आम प्रकार हैं डीजनरेशन और प्रोट्रूशन, दोनों का आमतौर पर बॉडी गियर्स में फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा इलाज किया जाता है। डिस्क हर्निया के चार चरण नीचे सबसे कम से लेकर सबसे गंभीर तक सूचीबद्ध हैं:

• आंतरिक जिलेटिन केंद्र बाहरी वलय फाइब्रोसिस में धकेल दिया जाता है।
• वलय फाइब्रोसिस एक उभार या थैली बनाता है जो कभी-कभी तंत्रिकाओं पर दबाव डालता है।
• वलय फाइब्रोसिस टूट जाता है लेकिन आंतरिक जिलेटिन केंद्र बरकरार रहता है।
• वलय फाइब्रोसिस फट जाता है और आंतरिक जिलेटिन केंद्र डिस्क के मुख्य भाग से अलग हो जाता है।
  
  मिथक 2
  सर्जरी सबसे अच्छा और एकमात्र विकल्प है।
  हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि डिस्क की चोट का स्वतःस्फूर्त प्रतिगमन हो सकता है, और दिखाया कि रूढ़िवादी देखभाल से डिस्क की चोट पूरी तरह से ठीक हो सकती है। 1 डिस्क सीक्वेस्ट्रेशन के लिए 96%, डिस्क एक्सट्रूज़न के लिए 70%, डिस्क प्रोट्रूज़न के लिए 41% और डिस्क उभार के लिए 13% की दर से स्वतःस्फूर्त प्रतिगमन होता है। 43% सीक्वेस्ट्रेटेड डिस्क और 15% एक्सट्रूडर डिस्क में पूर्ण हर्नियेशन रिज़ॉल्यूशन हुआ। 1
  मिथक 3
  मुझमें स्थायी रूप से कोई कमी या विकलांगता आ जाएगी।
  डिस्क की चोट से पीड़ित व्यक्तियों को डर रहता है कि वे कभी भी वे गतिविधियाँ नहीं कर पाएँगे जो वे पहले किया करते थे, चाहे वह गहन शारीरिक श्रम वाली नौकरी हो, दौड़ना हो, प्रियजनों की देखभाल करना हो, आराम से बैठना हो या बस अपनी पीठ को मोड़ना हो। धैर्य और सही प्रकार के उपचार के साथ, आप बिना दर्द के 100% पहले के स्तर पर वापस आ सकते हैं।
  मिथक 4
  एमआरआई और इमेजिंग से मेरी पीठ दर्द का कारण पता चलेगा।
  एमआरआई इमेजिंग में प्रगति ने चिकित्सकों को डिस्क संरचना में सूक्ष्म परिवर्तनों की पहचान करने में सक्षम बनाया है। हालाँकि, सिर्फ़ इसलिए कि एमआरआई ने डिस्क की चोट दिखाई है, इसका मतलब यह नहीं है कि चोट आपके दर्द का कारण भी है। 20 से 70 वर्ष की आयु के 1,211 स्वस्थ वयस्कों पर हाल ही में किए गए एक अध्ययन में डिस्क की उम्र बढ़ने की जांच करने के लिए एमआरआई इमेजिंग और सीटी का उपयोग किया गया। अध्ययन से पता चला कि ज़्यादातर लोगों में डिस्क डिजनरेशन, डिस्क उभार या डिस्क का उभार बिना दर्द के होता है, जबकि उम्र के साथ डिस्क असामान्यता का प्रतिशत बढ़ता जाता है। डिस्क का क्षय होना और उसका उभरना उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है और इससे डरना नहीं चाहिए।
  मिथक 5
  गतिविधि से मेरी डिस्क की चोट और भी बदतर हो जाएगी।
  बॉडी गियर्स फिजिकल थेरेपिस्ट के पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, व्यायाम और हरकतें आपकी डिस्क को ठीक करने में मदद कर सकती हैं। बॉडी गियर्स के फिजिकल थेरेपिस्ट डिस्क जलन के यांत्रिक, न्यूरोमस्कुलर और मोटर नियंत्रण कारणों का इलाज करके डिस्क को ठीक करने में विशेषज्ञ हैं। हाथों से नरम ऊतक और संयुक्त गतिशीलता कशेरुकाओं को फिर से व्यवस्थित करती है और डिस्क पर नरम ऊतक खिंचाव को कम करती है ताकि पीठ उचित संरेखण प्राप्त कर सके। बाधित कोर और काठ की मांसपेशियों का न्यूरोमस्कुलर पुनर्प्रशिक्षण काठ की रीढ़ को स्थिर करता है ताकि गति के दौरान रीढ़ की हड्डी की डिस्क पर यांत्रिक तनाव कम हो सके। मुद्रा, झुकने और उठाने की यांत्रिकी में व्यापक प्रशिक्षण व्यक्ति को जीवन के कार्यों में पूरी तरह से वापस आने में सक्षम बनाता है।

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