हाथों में सुन्नता क्यों होती है और कैसे होता है इसका इलाज

आप अपने शरीर में कहीं भी सुन्नता का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर उंगलियों, हाथों, पैरों, बांहों या टांगों में महसूस होता है। आपको झुनझुनी, चुभन या चुभन जैसी अनुभूति भी महसूस हो सकती है। अंग सुन्न होने से अन्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गिरना या चोट, संक्रमण या घाव का पता न चलना। अंग सुन्न होने के कई कारण होते हैं। सबसे आम कारण लंबे समय तक अपने एक पैर पर बैठना या एक हाथ पर सोना है या कुछ प्रकार के कीड़ों का काटना। यह सुन्नता का कारण बनता है क्योंकि किसी अंग पर अजीब तरह से बैठने या लेटने से उस क्षेत्र में जाने वाली नसें दब जाती हैं और अस्थायी रूप से उनके कार्य को प्रभावित करती हैं।
अंग सुन्न होने का कारण

कुछ गंभीर स्थितियाँ आपके अंगों को सुन्न भी कर सकती हैं। इनमें पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं जैसे:

• मधुमेह
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• निष्क्रिय थायराइड
• रेनॉड की घटना
• बाह्य संवहनी बीमारी
• हाथ सुन्न होने के कारण
• सोते समय हाथ सुन्न होने के कई संभावित कारण हो सकते हैं – जो मामूली से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।
• नींद की कुछ स्थितियाँ हाथ सुन्न होने का सबसे आम कारण हैं। अपनी बांह या हाथ को अपने शरीर या तकिए के नीचे छिपाकर, अपनी कोहनियों या कलाइयों को मोड़कर या अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर रखकर सोने से तंत्रिका दब सकती है। यह आपके रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकता है, जिससे सुन्नता, झुनझुनी, या असुविधाजनक “पिन और सुई” की अनुभूति हो सकती है।
• सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, या गर्दन का गठिया , गर्दन में डिस्क और जोड़ों के उम्र से संबंधित विकृति (या गिरावट) के कारण विकसित होता है। कभी-कभी, रीढ़ की हड्डी पर सामान्य टूट-फूट रीढ़ की हड्डी की नलिका को संकीर्ण कर सकती है – जहां से रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका जड़ें शरीर के बाकी हिस्सों तक पहुंचती हैं। यदि तंत्रिका जड़ें दब जाती हैं या दब जाती हैं, तो आपको हाथ और उंगलियों में सुन्नता, झुनझुनी या कमजोरी का अनुभव हो सकता है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
  

नसें सुन्न होने से हो सकती है ये समस्याएँ-

मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य समस्याएं भी अंगों के सुन्न होने का कारण बन सकती हैं।

• माइग्रेन
• स्ट्रोक या क्षणिक इस्केमिक हमला (मिनी-स्ट्रोक) – सुन्नता एक तरफ होगी)
• मस्तिष्क में ट्यूमर या फोड़ा – सुन्नता एक तरफ होगी
• कार्पल टनल सिंड्रोम तब विकसित होता है जब आपकी कलाई से होकर गुजरने वाली मध्यिका तंत्रिका सिकुड़ और संकुचित हो जाती है। बार-बार हाथ हिलाना, गर्भावस्था और कुछ स्थितियाँ जो कलाई या हाथ में सूजन का कारण बनती हैं (उदाहरण के लिए, गठिया) कार्पल टनल सिंड्रोम का कारण बन सकती हैं। सुबह के समय हाथ सुन्न होना अक्सर कार्पल टनल सिंड्रोम का पहला संकेत होता है। जैसे-जैसे स्थिति बढ़ती है, कई लोग कार्पल टनेल सिंड्रोम से जुड़ी सुन्नता और दर्द के कारण रात में जागने की शिकायत करते हैं।
• हाथ की कमज़ोरी जिसके कारण दैनिक गतिविधियाँ करना मुश्किल हो जाता है, जैसे कपड़ों के बटन लगाना या कलम से लिखनाएक हर्नियेटेड डिस्क, यदि यह तंत्रिका को संकुचित करती है या घायल करती है।
• ट्यूमर, घाव वाले ऊतक, बढ़ी हुई रक्त वाहिकाओं या संक्रमण के कारण तंत्रिका पर दबाव
  उपचार
• हाथ की मालिश
• चिकित्सकीय इलाज़
  जब तंत्रिका संपीड़न के कारण हाथ सुन्न हो जाता है, तो लक्षणों को कम करने के लिए हाथ और कलाई में कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि इंजेक्शन आपके दर्द को कम करने में मदद नहीं करते हैं, तो आपका प्रदाता सर्जरी का सुझाव दे सकता है। यदि आपके हाथ का सुन्न होना आपकी दैनिक गतिविधियों या आपके जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर रहा है तो सर्जरी आपके लिए एक विकल्प हो सकती है। सुन्न हाथों के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं में अक्सर तंत्रिका पर दबाव कम करने और लक्षणों को कम करने के लिए आसपास के स्नायुबंधन या टेंडन को ठीक करना शामिल होता है।
• हस्त चिकित्सा
  हाथ सुन्न होने से पीड़ित कुछ लोगों को व्यावसायिक या भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है। आपके लक्षणों के आधार पर, इसमें शामिल हो सकते हैं:
  मांसपेशियों, रंध्रों और स्नायुबंधन को मजबूत करने और हाथों और उंगलियों में गति की सीमा में सुधार करने के लिए व्यायाम
• दवाएं
  सूजन और सूजन को कम करने के लिए संपीड़न वस्त्र (जैसे दस्ताने या ब्रेसिज़)। जब तंत्रिका क्षति स्थायी होती है, और हाथ सुन्न होने के साथ दर्द और असुविधा होती है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की सिफारिश कर सकता है।

अपने हाथों को सुन्न होने से कैसे रोकें

हाथ सुन्न होने को हमेशा रोका नहीं जा सकता, खासकर तब जब कोई अंतर्निहित स्थिति इसके लिए जिम्मेदार हो। हालाँकि, जीवनशैली की कुछ आदतें सोते समय आपके हाथों की सुन्नता को कम करने या उससे बचने में आपकी मदद कर सकती हैं।

• सोते समय अपनी गर्दन और रीढ़ को एक सीध में रखें
• सोने की उन स्थितियों से बचें जो आपके हाथों पर दबाव डालती हैं या आपकी कलाइयों को मोड़ती हैं
• अपनी करवट लेकर सोने का विकल्प चुनना
• यह सुनिश्चित करना कि आपकी बाहें आपके तकिए या शरीर के नीचे न हों
• सोते समय अपनी कलाई को स्थिर और संरेखित करने के लिए कलाई पर ब्रेस पहनें
• बिस्तर पर जाने से पहले हाथ और कलाई की स्ट्रेचिंग करें
• मधुमेह, गठिया और कार्पल टनल सिंड्रोम सहित हाथ सुन्न होने से जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अपनी उपचार योजना का पालन करें
• यदि आपकी दवाओं के कारण आपके हाथ सुन्न हो रहे हैं तो दवाओं की खुराक कम कर दें
• अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच करवाएं और यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं या नए लक्षण विकसित होते हैं तो उन्हें तुरंत बताएं

हाथों में लगातार सुन्नता, झुनझुनी या दर्द की समस्या होने पर सही जांच और उपचार के लिए यशोदा हॉस्पिटल, नेहरू नगर, गाज़ियाबाद में विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।