स्तन कैंसर के बाद क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?
स्तन कैंसर तेजी से बढ़ता जा रहा है। महिलाओं में होने वाली इस बीमारी का रूप काफी भयावह हो चुका है। स्तन कैंसर ऐसी बीमारी है जो इलाज के बाद भी परेशान कर सकती है। इसीलिए चिकित्सक कुछ सावधानियां बरतने के लिए कहते हैं। सामान्य तौर पर स्तन कैंसर का इलाज ऑपरेशन या कीमोथेरेपी या फिर रेडिएशन से किया जाता है। लेकिन इसका उपचार उन प्रोटीन पर केंद्रित होता है जो कैंसर कोशिकाओं के बढ़ने व उनके अनियंत्रित तरीके से विभाजित होने की ओर संकेत करता है। ब्रेस्ट कैंसर के इलाज के पहले और बाद में सावधानी लेनी की जरूरत होती है।
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स्तन कैंसर के इलाज के बाद बरतें यह सावधानियां
- यदि आपके आपरेशन वाले स्थान पर लाल, सूजन, या दर्द हो जाता है, या आपके घाव वाली जगह से डिस्चाकर्ज हो रहा है। तो आपको संक्रमण हो सकता है। अपने सर्जन या ब्रेस्ट देखभाल नर्स से संपर्क करें। यदि आपको संक्रमण हो गया है, तो सर्जन आपको एंटीबायोटिक दवाएं लेने की सलाह देंगे।
- घाव के बाद नालियों से बाहर आने के बाद कभी-कभी तरल पदार्थ घाव के आस-पास इकट्ठा होने लगता है। इसे सिरोमा कहते है। यह सिरोमा सूजन और दर्द का कारण हो सकता है और साथ-साथ इससे संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है। तरल पदार्थ आमतौर पर अपने आप ही दूर हो जाता है पर कभी-कभी सुई और सीरिंज की मदद से इसे सुखाना पड़ता है। कुछ महिलाओं में यह लंबे समय तक बना रहता है और सर्जरी के कुछ महीनों बाद जाता है। अगर आपको लगता है कि सिरोमा विकासशील हो रहा है तो आप अपने सर्जन या ब्रेस्ट देखभाल नर्स से तुरन्त संपर्क करें।
- ब्रेस्ट कैंसर के बाद अगर लिम्फ नोड्स हटा दिया है तो आपकी ऊपरी बांह में हल्की-हल्की झुनझुनहाट रहना सामान्य बात है और यह इसलिए होता है क्योंकि कुछ नसों को ऑपरेशन के दौरान काट देते हैं और इसमें रिपेयर की जरूरत होती है। और इसमें कुछ हफ्ते या महीने लग सकते हैं। अगर ऐसा रहता है, तो अपने ब्रेस्ट देखभाल नर्स या सर्जन के साथ संपर्क में रहें।
- ऑपरेशन के बाद आपकी बांह या हाथ में कुछ सूजन होना सामान्य बात है, लेकिन इसे दूर करने के लिए और अपने कंधो की मुवमेंट वापिस लाने के लिए आपको व्यायाम करना शुरू कर देना चाहिए। अगर आप के हाथ या बांह की सूजन, दर्द और कोमलता फिर भी बनी रहती है तो अपने स्तन देखभाल नर्स या सर्जन को जल्द से जल्द बता दे। सर्जरी या रेडियोथेरेपी के बाद बगल में स्थायी सूजन होने का खतरा भी रहता है इसे लिम्फोडिमा कहते है। एक बार जब आप लिम्फोडिमा हो जाए तो इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन प्रभावी तरीके से जल्दी उपचार के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
- कुछ महिलाओं के बगल में स्कार टिश्यु का विकास, टाईट बैंड के रुप में सामने आता है। यह ब्रेस्ट कैंसर के 6 से 8 सप्ताह के ऑपरेशन के बाद हो सकता है। इन निशान ऊतक को कोंडिंग या बैंडिंग कहते है, इसमें गिटार स्ट्रिंग की तरह महसूस होने लगता हैं। वैसे तो कोंडिंग हानिरहित होता है, पर असुविधाजनक होता है। यह आपके लिए बेहतर होगा अगर आप कुछ समय के बाद स्कार टिश्यु के क्षेत्र की मालिश करे। मालिश करने का तरीका आप अपनी विशेषज्ञ नर्स या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से सीख सकते है।
- ब्रेस्ट कैंसर की सर्जरी के बाद आपको दर्द होना स्वाभविक है इसके लिए आपको तैयार रहना पडे़गा। दर्द को नियंत्रित करने के लिए, आप अपने डॉक्टर से दर्द निवारक दवा ले सकते है। वैसे तो दर्द पूरा दिन रहता है पर रात को दर्द के लिए सबसे मुश्किल समय होता है।
- वैसे तो प्लास्टिक सर्जन आपको सर्जरी के बाद 24 घंटे में शॉवर करने की अनुमति देगा और आपको सलाह देगा कि सर्जरी के बाद दो सप्ताह तक आप किसी भी ऐसे पानी को इस्तेमाल न करे जो रुका हुआ हो जैसे स्विमिंग पुल, गर्म टब, भंवर, झीलों, समुद्रों, आदि का पानी।
- सर्जरी के बाद सर्जन आपको तार वाली ब्रा पहनाने से मना करेंगा। तार वाली ब्रा ब्रेस्ट इम्पालंट की स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं। आपके सर्जन या तो नरम, सहायक ब्रा या ब्रेस्ट इम्पालंट के बाद अपने स्तनों के चारों ओर एक विस्तृत, प्रत्यास्थ पट्टी (ऐस लपेटो) ब्रा प्रदान करेगा। ब्रा या लोचदार पट्टी/ऐस पट्टी को नहाने के दौरान हटाया जा सकता है।
- कैंसर के बाद, वजन बढ़ना एक आम समस्या हो सकती है। इसके लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम का सहारा लें। अधिक वजन स्तन कैंसर के पुन: होने के खतरे को बढ़ा सकता है। कैलोरी युक्त और तैलीय भोजन से बचें, और फाइबर युक्त, ताजे फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ।
- रोजाना हल्का व्यायाम जैसे कि पैदल चलना, योग, तैराकी आदि को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इससे न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। हफ्ते में कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
- अपनी डाइट में अधिक से अधिक हरी सब्जियाँ, फल, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। लाल मांस, प्रोसेस्ड फूड और ज्यादा शुगर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। ग्रीन टी और हल्दी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी शरीर के लिए लाभदायक माने जाते हैं।
- मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना स्तन कैंसर के बाद बेहद आवश्यक है। तनाव से बचने के लिए योग, ध्यान, या गहरी साँसों की प्रैक्टिस करें। अपने प्रियजनों से बात करें या सपोर्ट ग्रुप्स का हिस्सा बनें। अगर जरूरत महसूस हो तो पेशेवर मनोचिकित्सक की सहायता लें।
- शराब का सेवन कम या बंद कर देना चाहिए। अध्ययनों में यह देखा गया है कि शराब का सेवन स्तन कैंसर की पुनरावृत्ति के जोखिम को बढ़ा सकता है। धूम्रपान छोड़ना भी जरूरी है, क्योंकि यह न केवल कैंसर बल्कि अन्य कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
- स्तन कैंसर के बाद, हार्मोनल स्तर का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके पास हार्मोनल थेरेपी है। अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें और उनकी सलाह के अनुसार दवाओं का सेवन करें। हार्मोनल दवाओं का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना न करें।
- कैंसर के उपचार से त्वचा संवेदनशील हो जाती है। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें, खासकर यदि आप रेडिएशन थेरेपी के बाद बाहर जा रहे हैं। इससे त्वचा को धूप से सुरक्षित रखा जा सकता है।
- सर्जरी के बाद घाव या उसके आसपास संक्रमण का खतरा रहता है। किसी भी कट, खरोंच, या संक्रमण के मामले में तुरंत चिकित्सा सलाह लें। रोजाना घाव की सफाई और पट्टी को बदलें, यदि आवश्यक हो।
स्तन कैंसर के उपचार के बाद जीवन में सावधानियों का पालन करने से न केवल स्वस्थ जीवन संभव है बल्कि मानसिक संतुलन और शांति भी प्राप्त होती है।
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